2020-01

Nemcsak a szituációkhoz köthető, beazonosítható feszültségek jelentenek stresszt, hanem az észrevétlenül elszenvedett szorongások is, amelyek nehezen diagnosztizálható pszichés és általános testi tünetek képében jelentkeznek (fáradtság, alvászavar, vagy éppen a krónikus fájdalmakkal járó állapotok). A krónikus és az akut stressz közötti különbséget nem egyszerűen az „időkülönbségek” alapján definiáljuk, hanem az általuk adott eltérő pszicho-biológiai válaszreakciók szerint (hormon- és immunanyagszint-változások, szervi érintettség). Korábbi vizsgálatok rámutattak, hogy a krónikus stressz egy specifikus idegrendszeri működéshez köthető, kóros pszichés és testi folyamatokat generáló, önálló megbetegedés.

Sokan gyötrelmesen kínzó érzést élnek át, amikor párjuk elhagyja őket, ha elvesztenek valakit, aki számukra fontos volt, ha kirekesztve érzik magukat egy csoportból – vagy amikor magányosak. A cikkben a magányosság és a fájdalom kapcsolatát evolúciós, pszichológiai és neurobiológiai szempontból járjuk körül. 

Érezte már úgy, hogy az aznapi horoszkóp vagy a szerencsesütiben rejlő üzenet egyenesen Önnek szól? Mintha az üdítőital kupakjában lévő mondat pontosan az aktuális élethelyzetére utalna? „A napokban próbálj meg jobban figyelni magadra!”. Esetleg megoldásokat ajánl munkahelyi problémáira: „A feszült munkahelyi légkörben kerüld a konfliktust a főnököddel!”. Ez biztosan nem lehet véletlen! –  gondolhatjuk sokan.

Úgy érzem, elkéstem. Legutóbb viszont elsiettem. Ha balra megyek, mehettem volna jobbra, ha jobbra megyek, mehettem volna balra. Honnan tudom, hogy meddig menjek ezen az úton? Hirtelen döntsek, vagy alaposan átgondoltan cselekedjek? Ezer és ezer kérdés, melyeken rágódhatunk, de sosem fog kiderülni, mi lett volna, ha…?