Folyamatosan alkalmazkodunk a különböző helyzetekhez – legyen szó a munkánkról, a családi kapcsolatainkról vagy a társadalmi szerepeinkről. Ez természetes és szükséges, hiszen ezáltal tudunk eligazodni a világban, kapcsolatokat építeni, és megfelelni a különböző kihívásoknak. Nem mindegy azonban, hogy szerepeink mennyire vannak összhangban a saját személyes perspektívánkkal, vagyis azzal, ahogyan a világot látjuk, amit fontosnak tartunk, és ami meghatározza az énképünket. A saját perspektíva teszi lehetővé, hogy önazonosan cselekedjünk. Ez nem csupán egy nézőpont, hanem egy belső iránytű, amely segít abban, hogy felismerjük a saját érzéseinket, értékeinket és szükségleteinket.

Az élet rövid, mondjuk gyakran. De vajon ez a világ minden pontján igaz? Vannak helyek, ahol az emberek évtizedekkel tovább élnek? Aktívak, örömtelik, és még kilencvenévesen is gondozzák a kertjüket, vagy táncra perdülnek az unokáikkal? Bizony, a világon léteznek olyan különleges régiók – úgynevezett „kék zónák” –, ahol az emberek kiemelkedően hosszú és egészséges életet élnek. Miben rejlik a titkuk? És mit tanulhatunk tőlük mi, modern városlakók?