2004. júniusában közepes fokú anxietas, dysthymia statust állapított meg a neurológus. A gyógyszerelés Paroxat 20 mg – reggel – 1, Xanax 0,25 mg 2 x 1. Ezek miatt antidepresszáns és anxiolitikus terápia indult, szupportív pszichoterápiával. Negyedévenként járok kontroll-vizsgálatokra, a gyógyszerezés azóta folyamatos, annyi módosulással, hogy a 2 db Xanax 0,50 mg tablettát reggel veszem be. Este elalváshoz 1 db „Melatonin 3 mg” étrend-kiegészítőt használok.

A vágyam: egy kiszolgáltatottság nélküli jobb élet, Xanax gyógyszer nélkül.

Kedves Kérdező!

Nem tudom, kezelőorvosa mennyire tájékoztatta Önt a diagnózisról, a remekül csengő latin szavak jelentéséről. Körvonalakban leírom, mit érdemes tudni róluk – jó esetben valami újjal is találkozik.

A disztímiás zavar az unipoláris depresszió egy kvázi enyhébb formája. Könnyen összetéveszthető a depresszióval, mivel bizonyos tünetei hasonlóak, illetve a disztímiás zavar alatt rendszerint fellépnek depressziós periódusok – ilyenkor az „eleve” jellemző nyomott, szürke hangulat még mélyebbre csúszhat –, melyeket átmeneti jelleggel rendezett időszakok válthatnak. (Ezek alatt nem feldobottságról beszélünk, éppen ez különbözteti meg a bipoláris depressziótól).

Disztímiás zavar esetén a terápia célja a hangulatjavítás, valamint annak megelőzése, hogy a zavar major depresszióhoz vezessen. A kombinált terápia – tehát a gyógyszeres kezelés és a támogató csoportban való részvétel együttes alkalmazása – bevett és jó eredményekkel kecsegtető eljárás.

Az anxietás szorongásos problémákat takar. Az alvászavar (amire a Melatonint szedi) jellemző tünete a szorongászavaroknak, akárcsak a szinte állandósult felfokozottság, nyugtalanság.

A fentiek alapján bizonyára Ön is látja, hogy e két probléma képes összefonódni.

Abban tökéletesen igaza van, csupán a gyógyszerek nem kínálnak megoldást. A Xanax dózisának emelése azt mutatja, hogy már kialakult egy bizonyos fokú rezisztancia, vagyis a hasonló hatás érdekében több hatóanyagot kell bevinnie. Talán már mellékhatásokkal is találkozott.

Az autogén tréning olyan módszer, amely a saját testünkön keresztül megtapasztalható, könnyen elsajátítható és alkalmazható technikákon alapszik. Kiválóan alkalmas a felfokozott, szorongásos állapotok enyhítésére, valamint a szervezetre gyakorolt jótékony élettani hatásai pozitívan hatnak a hangulatra is.

A foglalkozások kis létszámú, támogató hátteret nyújtó környezetben zajlanak. Érdemes lenne ezzel megbarátkoznia. A http://mipszi.hu/pszichologuskereso linkre kattintva kereshet olyan szakembereket, akik foglalkoznak az autogén tréninggel.

Amire mindenképpen ügyeljen:

A központi idegrendszerre ható gyógyszerek (így az antidepresszánsok és az anxiolitikumok) szedését egyáltalán nem tanácsos egyik napról a másikra megszakítani, ugyanis az így kialakuló tünetek jelentősen ronthatnak az állapotán. Ha úgy dönt, hogy szeretne megszabadulni a gyógyszerektől, mindenképpen kérje orvosa segítségét! 

Üdvözlettel:

Herceg Attila