Próbálom fenntartani az önbecsülésem, de egyre nehezebben megy. Egyik oka az, hogy 2009 óta nem találok társat, párt magamnak, de még egy randevút sem sikerült összehoznom, és ez csak megerősiti  bennem, hogy nulla az értékem a másik nem szemében. A másik ok, hogy az egykori és a meglévő barátaim mind elérték azt, hogy van saját otthonuk, önálló tulajdonú lakásuk, családi házuk és családjuk, míg nekem ezt sem sikerült elérnem, a több évi albérletezést követöen pár éve ismét a szüleimmel élek egy házban, még ha külön kasszán is. Az idő pedig pereg és telik, az idén már negyvenöt éves leszek, és mint férfi, lényegében nem értem el semmit, a nők elkerülnek, a megtakaritásaim nem elegendőek lakás vagy ház vásárlásához.
Mit tegyek, hogy ne érezzem magam egy értéktelen embernek? Azt hiszem, a poztív megerősitések nélkül ez már meggyözödésemmé kezd válni...

Kedves Azaki!

Véleményem szerint a kérdést nem ott kell kezdeni, hogy vajon a „másik nem szemében” milyen és mekkora értékekkel bír, hanem elsősorban ott, hogy önmagát miként értékeli emberként és férfiként. Még pontosabban: melyek azok a dimenziók, tulajdonságok, amelyek mentén felépíti és megítéli a saját személyiségét. A pénze, a tulajdonai alapján? A pénzünk, megtakarításaink értéke nem egyenlő a saját emberi értékeinkkel, sőt, a két dolog teljes mértékben független egymástól. Mi több, arra sem méltóak, hogy más emberek pénzével, tulajdonával hasonlítgassuk össze, és – ami még ennél is nagyobb hiba – azok alapján ítéljük meg önmagunkat.
Innen pedig már csak egy kis lépés vezet el oda, hogy a vélt önértékelésünket átfordítsuk, és úgy állítsuk be, mintha mások ugyanezt gondolnák rólunk. Ez már csak azért sem állja meg a helyét, mert milyen alapon ítélnének meg minket azok, akik nem ismernek?  Így alakul ki az a meggyőződés, amit Ön is ír.

Úgy vélem, hogy Ön jó eséllyel alkotott magáról egy teljesen torz képet. Csakhogy a lélek és az elme sokszor okosabb nálunk: ha az általunk kreált kép és a valóság nem egyezik, az szorongást, frusztráltságot fog kiváltani. Gyanítom, Önnel is éppen ez történik.

Mi a teendő? Az eddigit le kell rombolni, és újraépíteni úgy, hogy az megfeleljen a valóságnak. Ehhez kérheti pszichológus vagy önismereti tréner segítségét. Szintén hasznára válhatnak az önismereti tesztek (itt többet is találhat: http://lelektanitipusok.hu/tesztek.html), valamint az önismereti körök.

Üdvözlettel:
Herceg Attila