A Zoe Health alkalmazásban 37 545 ember teljesítette a háromhetes intervenciós időszakot, amelyben az első héten a szokásos módon étkeztek, majd két héten át időszakos böjtöt folytattak, tízórás étkezési ablakkal. Dr. Sarah Berry, a King’s College London munkatársa és a kutatás vezetője szerint a tízórás étkezési ablak vállalható volt a legtöbb ember számára, javította a hangulatot, az energiaszintet, illetve csökkentette az éhségérzetet. Azok azonban, akik nem voltak következetesek a böjt során, nem tapasztalták ugyanazokat a pozitív egészségügyi hatásokat.