Kutatásukban a résztvevők egyforma edzésprogramot kaptak, egy csoport tagjai mégis úgy tudták, hogy a kapott programot kifejezetten rájuk szabták. Tíz hét után az a meglepő eredmény született, hogy azok a személyek, akik úgy gondolták, egyénre szabott edzést végeztek, nagyobb izomtömeggel rendelkeztek, és jobb eredményeket értek el több gyakorlatban is, mint a kontrollcsoport. A kutatás vezetője, Kolbjørn Lindberg szerint a magyarázat az, hogy azok, akik azt hitték, személyes programot követnek, szignifikánsan többet és nagyobb intenzitással edzettek.